Elektrická stimulace svalstva (EMS) je v dnešní době stále častěji používanou metodou tréninku. Díky skoro až zázračným vlastnostem má tento trénink skvělé výsledky za velmi krátkou dobu.
Základní vlastnosti tréninku s Miha Bodytec:
- Aktivace 95% svalstva. Díky plošným elektrodám, které jsou umístěny na velkých svalových partiích, se aktivuje svalstvo rovnoměrně a to včetně malých a těžko trénovatelných svalů, jakýmu jsou např. svaly pánevního dna, nebo hluboké zádové svalstvo.
- 20 minut 1x týdně. Protože se svalstvo aktivuje 85x za sekundu a tím pádem je trénink velmi intenzivní, tak dochází k úplnému vyrovnání organismu (superkompenzaci) po 4 dnech.
